Сельдерей для похудения

Сельдерей для похудения очень хорошее средство, особенно для тех людей которые хотят довольно быстро сбавить свой вес и при этом не нанести никакого вреда своему организму, можно порекомендовать соблюдение недельной диеты, эта диета основана на супе с сельдереем. За короткий срок этой диеты примерно семь дней вы можете потерять от двух до восьми кг своего лишнего веса, ниже я привожу рецепт супа из сельдерея для похудения.

Для приготовления супа для похудения из сельдерея нам понадобятся такие продукты:

 

1.         пять средних луковиц

2.         три помидора

3.         один небольшой качан капусты

4.         пару штук зеленого сладкого перца

5.         и самое главное 200 г. (три-четыре стебля с корнем) сельдерея

6.         добавить петрушку по вкусу

7.         одну морковь

8.         необходимо также иметь один бульонный кубик

Все эти овощи нарезаются, кладутся в кастрюлю и заливаются водой, добавляем соль, перец по вкусу, лавровый лист . Лук нарезаем колечками и обжариваем на оливковом масле, потом добавляем в кастрюлю с овощами. Даем покипеть на сильном огне десять минут, после чего кастрюлю накрываем крышкой и даем повалится на маленьком огне, пока все овощи не станут мягкими.

 

Суп можете есть в любое для вас удобное время и не стоит ограничивать себя в воде, очень полезен чай.

•          1 день диеты (фруктовый день) необходимо употреблять в пищу суп из сельдерея и любые другие фрукты, кроме бананов.

•          2 день диеты (овощной день) необходимо употреблять суп из сельдерея и овощи (исключить кукурузу и бобы).

•          3 день диеты (овощи+фрукты) необходимо употреблять суп из сельдерея, овощи и фрукты.

•          4 день диеты (молочный день) кроме суп можно съесть 2 – 3 банана и выпить стакан обезжиренного молока или кефира.

•          5 день диеты (мясной день) добавляем в питание небольшой кусочек постной отварной говядины.

•          6 день диеты (мясо+овощи) необходимо употреблять суп, отварную говядину и сырые овощи.

•          7 день диеты (рис+овощи+соки) кроме супа употребляем в пищу коричневый рис, овощи и фруктовые соки.

Это самая безопасная и натуральная диета для здоровья.

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *