Депрессией называется психическое расстройство, которое характеризуется такими симптомами: снижением настроения, утратой способности воспринимать радость, нарушением мышления, а также заторможенностью в движениях.
Когда у человека депрессия, резко занижается самооценка, ему неинтересна жизнь, надоедает работа, всё окружающее раздражает.
Если человек не выходит из депрессии более 4-6 месяцев, то она начинает считаться психическим заболеванием. Но депрессия поддаётся лечению. Приблизительно в 80% случаев пациенты полностью выздоравливают.
На сегодняшний день депрессия названа одним из самых распространённых психических расстройств. Количество людей, которые страдают от депрессии – это 10% от всех жителей планеты, возраст которых старше 40 лет. 2/3 из этого числа – женщины. Также подвержены депрессии люди, чей возраст от 65 и выше лет.
Часто бывает так, что человек, поддавшийся депрессии, начинает спиваться, полностью ограждаться от внешнего мира, уходить в работу.
Для того, чтобы выявить депрессию, пользуются шкалой Цунга. На разных этапах нашей жизни мы подвергаемся разным видам депрессии, появляющейся из-за влияния как физических, так и эмоциональных стрессов.
Конечно, бывают и лёгкие депрессии, но когда эмоции давят сильным грузом, то начинается сильнейшая депрессия. Для её излечения потребуется немало времени, терпения, которое должно подкрепляться любовью. Но когда проявляются типичные симптомы, такие как подавленное настроение, чувство никчёмности, нарушение сна, отсутствие аппетита, то нужно обращаться к специалисту. Депрессия в своих проявлениях может быть разной. Например, когда у женщин наступает менопауза, они тоже часто впадают в депрессию.
Зачатую депрессией страдают люди, в организме которых недостаточно фолиевой кислоты, а также витамина В6. Именно дефицит этих веществ способен привести к снижению уровня содержания с мозге человека гормона счастья – серотонина.
Депрессивное состояние указывает и на то, что человеку не хватает в полном объёме витамина С. В формировании депрессии немаловажную роль играет также недостаточное потребление жирных кислот, которые участвуют в поддержании стабильно-хорошего настроения у человека.
Те люди, которые много пьют кофе, зачастую набирают много баллов в тесте, который разработан для выявления депрессии на ранних стадиях. При депрессии человек может начать есть много сладостей, но не стоит прибегать к такому «утешению».
Потому как медики доказали, что повышение сахара в крови приводит к усилению депрессии, а не в её исчезновению. Нужно сократить потребление сахара всех видов, а также пищи, которая приготовлена с добавлением сахара. Депрессию развивают также животные жиры, находящиеся в мясе.
Чаще всего депрессия одолевает людей в период с сентября до апреля. Особенно тяжело переносить зимнюю депрессию – с декабря до февраля. Это не что иное, как сезонная депрессия, она вызвана недостатком солнца и сокращением светового дня.
Советы народной медицины против депрессии
1. По утрам обтирайтесь водой, в которую нужно добавлять поваренную соль (1 ч.л. соли растворите в 1 бутылке воды)
2. Возьмите 3 ст.л. соломы посевного овса и измельчите её, потом залейте 2 стаканами горячей воды. Дайте настояться в течение 1 часа, процедите. Принимать нужно 1 день, полностью использовав приготовленное лекарство.
3. 1 стаканом кипятка залейте 1 ст.л. сухих цветков ромашковой астры. Охладите, процедите через ситечко. Принимайте 3-4 раза в день по 1 ст.л. настоя.
4. Сделайте сбор из корней горечавки лёгочной и её измельчённой травы. Возьмите 2 ст.л. сбора, залейте 200 мл воды, поставьте на огонь, доведите до кипения, потом прокипятите минут 10 на тихом огне. Принимайте за 30 минут до еды по 100 мл 3 раза в день.