Как снизить холестерин в крови

Холестерин – это природный липофильный жир из группы стеринов животного происхождения. Не стоит утверждать, что повышение уровня холестерина в крови приводит к заболеванию атеросклерозом или закупориванию сосудов, стоит также отметить что риск его возникновения неприменимо есть.

Но самое главное что наряду с отрицательной стороны имеются и положительные стороны физиологической роли холестерина: он способствует производству витамина D, способствует производству гормонов, участвует в управлении биохимическими процессами, строительству клеток и т.д.

Основная часть холестерина производится в печени человека, а не попадает в организм с продуктами питания как принято считать в народе. Не стоит забывать что холестерин присутствует непосредственно только в животных продуктах.

 

Продукты которые помогут снизить холестерин в крови а также эти продукты хорошее питание при повышенном холестерине:

 

o          Вишня.

o          Артишок.

o          Черника.

o          Зеленый чай.

o          Грецкий орех.

o          Оливковое масло.

o          Овес (овсяная каша).

o          Фасоль (бобовые).

o          Морковь.

o          Кукуруза.

o          Чеснок.

Комментировать

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *