Климакс у женщин – это не трагический жизненный конец и неумолимая старость, как считают многие женщины. До старости пройдет еще не один десяток лет. Просто это новая фаза жизни женщины, которая должна быть вполне благоприятной и радостной.
Лечение народными средствами: женщинам при климаксе очень часто помогает витамин Е. Для того чтобы ваш организм получал этот витамин вам необходимо увеличить в своем пищевом рационе долю таких продуктов как арахис, фундук, грецкий орех, зародыши пшеницы в которых содержится большое количество витамина Е.
Приливы и другие климактерические симптомы у женщин уменьшает лецитин, поэтому вам будет необходимо увеличить потребление следующих продуктов питания как икра, бобовые растения, цветная капуста но не стоить злоупотреблять этими продуктами.
В качестве дополнительного средства для лечения женских болезней очень часто используют хорошо успокаивающие и регулирующие менструальный цикл травяные сборы.
Болеутоляющий и успокаивающий сбор при климаксе: для этого сбора вам понадобится, корень валерианы – 30 г; лист мяты перечной – 30 г; цветки ромашки аптечной – 40 г; Отвар принимают утром и вечером.
Ежевика и калина:
Ягоды и настой из этих очень полезных для организма ягод оказывают очень хорошее общеукрепляющее и успокаивающее действие при климактерических неврозах. Настой необходимо принимать по два,три стакана в день.
Чеснок при бессоннице:
Для того чтобы вас не беспокоили бессонница и головная боль можно съедать по 2-3 дольки.
Диета при климаксе:
• Лучше всего отказаться от употребления жирной пищи например жирных сортов мяса.
Оптимальный вариант это сделать свой выбор на птице, но не забывайте перед приготовлением птицы снимать с нее кожу.
Сосиски, колбасы и бекон желательно употреблять лучше всего по праздникам.
• Морепродукты и рыба очень хорошо подходят для питания во время климакса, необходимо принимать эти продукты три-четыре раза в неделю.
• Молочные продукты тоже очень хорошо подходят для питания.
• Необходимо ограничить потребление соли.
• Употребляйте больше овощей и фруктов для полного удовлетворения организма витаминами.
Не все знают что раннему климаксу очень сильно способствуют курение, хронические стрессы вашего организма, болезненная худоба, некоторые другие болезни.
Постоянные стрессы могут вызвать синдром истощения яичников у женщины, тогда все признаки климакса могут наступить очень быстро еще в детородном возрасте женщины (такое явление может наблюдаться у женщины даже в тридцать лет).
При голодающих диетах очень быстро нарушаются функции яичников, не все молодые девочки знают что нарушения эти необратимы.