Предменструальные симптомы – это естественная часть менструального цикла.
Она влияет на 85% всех женщин в разные периоды их жизни.
Если Вы не реагируете на гормональные перепады, происходящие каждый месяц в организме, то значит, что у Вас либо лёгкие пмс симптомы, либо они просто отсутствуют.
Однако, если Вы заметили наличие одного или нескольких таких симптомов, и они в определённой степени мешают Вашей жизни, то значит, что у Вас ярко выражен предменструальный симптом или ПМС.
Симптомы ПМС могут отличаться от одного цикла к другому, по своей тяжести они могут быть средними или тяжёлыми. Симптомы пмс могут ухудшаться при эмоциональном или физическом стрессе.
Всего симптомов ПМС очень много, более 150. Мы приведём ниже самые распространённые из них.
Физические симптомы ПСМ:
• болезненность груди
• задержка жидкости в организме, набор веса
• нарушение функции кишечника
• появление прыщей
• выделения из сосков при лёгком надавливании на грудь
• предпочтение в еде солёной или сладкой пищи
• беспокойный сон
• повышенная утомляемость
• головная боль , боль в мышцах, пояснице, особенно перед началом менструации.
Поведенческие симптомы:
• раздражённость
• агрессия
Эмоциональные и когнитивные симптомы:
• грусть, чувство безысходности
• раздражительность по пустякам
• перемена настроения
• снижение внимания
ПМС способны проявлять себя только при лютеиновой фазе, которая находится между овуляцией и самим началом менструации, или после него.
Предменструальные симптомы часто появляются во время всей лютеиновой фазы, а также при овуляции или за пару дней до начала менструального кровотечения.
Женщины отмечают, что список ПСМ может меняться. Также возможно и такое, что симптомы ПМС могут внезапно возникать, и так же внезапно появляться.
Тяжелые симптомы
Если Вы заметили у себя серьёзные колебания в настроении, депрессию в предменструальный период, то Вы подвержены действию предменструального дисфорического расстройства (ПМДР).
Такие симптомы могут проявиться на начальной стадии менструального кровотечения. Такой тип ПМС влияет только на 8% всех женщин планеты.
Женщины, у которых наблюдается ПМДР рассказывают о своём самочувствии то, что они плохо относятся к окружающим, чувствуют стыд и вину, не могут контролировать личную жизнь, не могут хорошо выполнять свою работу, отдаляются от друзей и семьи.
Предменструальное усугубление других заболеваний
Также возможно усугубление симптомов других заболеваний, которое проявляется в период между овуляцией и первым днём менструации. Оно именуется менструальным увеличением.
К этим заболеваниям относятся:
• головная боль
• нарушение психического спокойствия – депрессия, нервное расстройство
• эндометриоз
• астма
• эпилепсия
• разного рода аллергии
• анемия
• синдром хронической усталости.
Являются ли мои симптомы предменструальными, если они начинаются после овуляции?
Не всегда такие симптомы свидетельствуют именно о ПМС, это могут быть другие болезни.
Нужно точно знать, о чём свидетельствуют симптомы, чтобы начать их правильное лечение. Чтобы узнать, относятся ли Ваши симптомы к ПМС, нужно знать день, когда у Вас происходит овуляция. Нужно вести календарь собственной овуляции, каждый день записывать возможные симптомы.
Точно определить день овуляции можно при помощи измерения базальной температуры , а также уровень лютеинизирубщего гормона. Его можно определить при помощи теста на овуляцию.
Овуляция обычно происходит за 14-16 дней до того, как начнётся следующая менструация.
Однако помните, что даты овуляции могут отличаться в разных циклах у каждой женщины индивидуально.