Закаливание – это система, подготовленного организма к адекватному восприятию комплексного подхода! Если у ребенка насморк или он не давно переболел ОРВИ, не надо экстремальных экспериментов – не пойдет на пользу такое закаливание детей.
Индивидуально разработайте схему, но не менее, чем на 3 или 6 месяцев, не можете сами, прошу писать здесь, заведите дневник для записей, где вписываете все свои победы и поражения на каждый день!!!
Обязательно, установите правильный режим для ребенка, сколько гулял, что съел – сбалансируйте питание, что и сколько выпил,чистая вода – необходима, газированные напитки исключить и не допускать – категорически!
Система закаливания эффективна только при постоянном воздействии на организм! Как тот самолет, только в движении, а остановятся двигатели – упадет и разобьется. Закаливание – залог крепкого здоровья!
Если ваш ребенок полностью здоров и врач разрешил проводить закаливание тогда начинайте я начинала закаливание как в песне если хочешь быть здоров закаляйся и холодною водой умывайся начинали мы с умываний холодной водичкой и обтираний полотенечком смоченным в водичке сначала ручки шейку и спинку затем полотенцем вытереть а затем попку и ножки. Так мы делали пару месяцев а затем приступили к обливанию в душе начиная с теплого душа вместе со мной каждые 2 3 дня снижали немного температуру пока дошли до прохладного итак начинали с теплого потом прохладный потом опят теплый и так ну раз 10 15 наверно заканчивали прохладным душем и укутывались в полотенце.