Очень часто у женщин в возрасте 40-50 лет появляются косточки на ногах, как избавиться от них мы и попробуем разобраться в нашей статье.
Косточка, которая способна доставить так много неудобства, по сути, даже и не косточка в полном смысле этого слова. Она представляет собой небольшой хрящевой нарост.
Этот нарост призван поддерживать большой палец ноги так, чтобы он не искривлялся, он формирует правильное положение стопы в целом. Но если нарост начинает увеличиваться, то палец тоже может «наклониться», и стопа тоже, соответственно, деформируется.
По прошествии времени человек при ходьбе начинает ощущать боль, он начинает прихрамывать. Помимо этих неприятностей распухший сустав становится причиной отёков, мозолей и воспалений. На этом все неприятности не заканчиваются.
При деформированной стопе неправильно распределяется нагрузка на тазобедренные и коленные суставы, и, что немаловажно, на позвоночник. Потом начинают возникать проблемы со здоровьем, и даже ограничение подвижности.
Почему же хрящик на пальце может начать расти? Чаще всего тут роль играет генетическая предрасположенность. Например, такое же заболевание наблюдалось у ближайших родственников (бабушки или мамы). Нередко причину стоит искать в той обуви, которую Вы носите.
Так слишком тесная обувь может спровоцировать рост хрящика. С возрастом увеличивается возможность развития этой проблемы, потому что с возрастом стопа женщины становится понемногу шире, но размер обуви не изменяется. И обувь начинает давить на хрящик, а тот уже воспаляется и увеличивается в размере.
Многие люди задумываются о том, чтобы и вовсе прибегнуть к оперативному вмешательству, и избавиться от надоедливой «косточки». Но нужно помнить и том, что такой метод нужно пробовать только после того, как все предыдущие не дали желаемого эффекта и результата.
Нужно обязательно пройти такие лечебные процедуры, как физические упражнения, физиотерапевтические сеансы и массаж.
Мы рекомендуем Вас каждый день выполнять несложные упражнения.
Лечебная гимнастика от косточки на ногах
1. Попытайтесь поднять с пола пальцами ног скомканный листок бумаги, и положить его в руку. Постепенно переходите на предметы, большие по размеру – авторучку, кубик, зажигалку.
2. Постарайтесь двигать пальцами больной ноги по отдельности. Не расстраивайтесь, если с первой попытки у Вас не получится. Такое упражнение поможет развивить мелкие мышцы, а также связки голеностопа.
3. Научитесь комкать листок бумаги ногой, так же само, как рукой.
Полезные советы предотвращения косточки на ногах
• Следует носить только обувь без каблука. Если есть возможность, то замените туфли мягкими кроссовками. Каблуки носите как можно реже.
• Чтобы пальцы не сильно натирались, положите между ними жгутики из ваты или специальные прокладки, которые можно приобрести в аптеке.
• Сделайте ванночку для ног, потом проведите массаж косточки.
• Прикладывайте к больному пальцу капустные листья. Лучше всего будет делать такие компрессы на ночь. Не забудьте предварительно отбить центральную жилку на капустном листе, чтобы она не давила на ногу.
• Хорошо помогут компрессы из толчёного лука, компрессы из листьев лопуха со скипидаром, а также применение тёплых ножных ванночек, с добавлением туда соды или отваров успокаивающих кожу трав.
• Можно попробовать и такой способ. Взять неочищенный рис и замочить его на ночь. Утром сварить без добавления соли и масла. Съесть рис натощак, после этого 4 часа не есть больше ничего. Повторять процедуру на протяжении 36 дней. Боль пройдёт, если каждый день смазывать напухшую косточку йодом.