Остеопороз – это название одного из заболеваний скелета, которое характеризуется потерей общей костной массы.
Его последствием становится то, что кости человека утончаются и могут поломаться даже при незначительных нагрузках. В переводе с греческого название этой болезни звучит как «пористые кости».
Возникает он при нарушении баланса в соотношении процессов разрушения и восстановления костной ткани. Кость со временем истончается, снижается ее прочность.
Человек не ощущает при этом боли или других симптомов, и узнает о заболевании лишь когда кость ломается, причем при совершенно небольшой нагрузке.
Если вовремя не начать лечить остеопороз, симптомы дадут о себе знать хрупкими костями, которые могут поломаться при обычном падении или небольшом ушибе.
Как страдает костная ткань при остеопорозе?
Костная ткань в организме человека состоит преимущественно из кальция. В молодости костная ткань постоянно обновляется. Это происходит посредством отмирания старых клеток и появлением на их месте новых.
Но с возрастом клетки изнашиваются быстрее. И организм не может так быстро их заменять, из-за этого кости становятся хрупкими, теряя свою плотность. Кости при переломах дольше срастаются.
Женщины подвержены остеопорозу чаще чем мужчины. После климакса уровень эстрогенов в организме женщин резко снижается, что способствует разрушению костей. Впрочем, после 65-70 лет, темпы разрушения костной ткани у мужчин и женщин становятся одинаковыми.
Симптомы остеопороза
Так как кости находятся под слоями кожи, жировой прослойки и мышц, то явных симптомов остеопороза как таковых и нет. Они дают о себе знать, только пока не произойдёт их перелом, или человек не упадёт.
Потеря общей костной массы не видна визуально. Она обнаруживается, когда в кости образуется трещина, или человек ломает руку или ногу. Если костная структура сильно утончилась, то даже при кашле человек может чувствовать боль в рёбрах. Возможно даже образование трещин в ребре.
Чаще при остеопорозе ломается шейка бедра, запястье и позвонки. Не смотря на то, что эта патология встречается почти у каждого второго человека после 75 лет, она не является обязательной спутницей старения. В течении всей нашей жизни происходит обновление костной ткани.
У остеопороза есть и другие симптомы:
• у человека уменьшается рост
• происходит заболевание кифозом (искривление позвоночника).
• возникают сильные боли в спине
Риску заболеть остеопорозом подвержены преимущественно женщины в постклимактерическом возрасте. Главная причина этого – прекращение выработки яичниками женского гормона под названием эстроген.
Именно он помогает удерживать в костной ткани женского организма кальций и минералы. Эстроген контролирует здоровье и прочность костей. Поэтому, когда наступает период после климата, и эстроген снижается, кости становятся хрупкими и теряют свою плотность.
Протекание остеопороза
Остеопороз протекает по-разному у каждого из больных. Но есть так называемые факторы риска, которые провоцируют заболевание в молодом возрасте, в их числе:
• сидячая работа, при которой кости теряют свою крепость
• употребление алкоголя
• курение
• употребление на протяжении долгого времени стероидов (например, при астме)
• дефицит кальция в организме из-за плохого питания
• наследственность
• заболевание анорексией
• наступление раннего климакса (до 45 лет)
• нехватка в организме женщины эстрогена
• нехватка в мужском организме тестостерона
Диагностика остеопороза
Для того, чтобы диагностировать остеопороз, используют методы рентгенографии костей и остеоденситометрию. При последнем методе делается рентгеновский снимок кости и измеряется плотность костной ткани больного.
Также врачи могут назначить биопсию. Для анализа берётся фрагмент бедренной кости, по нему и определяют наличие заболевания.
Если Вы заподозрили у себя остеопороз, то нужно сразу же обратиться к терапевту и пройти обследование.
Профилактика остеопороза
Если вести здоровый образ жизни и правильно питаться, можно избежать остеопороза или замедлить его.
Для профилактики очень важно, чтобы в организм поступало достаточное количество кальция. Лучшим источником кальция считается молоко.
Много его и в йогуртах, сыре, консервированных сардинах(если они с костями), апельсиновом соке. Необходимы так же витамин К, магний и витамин D(способствующий всасыванию кальция в кишечнике).
Нагрузка на кости стимулирует процесс наращивания костной ткани и ведет к увеличению прочности костей. Потому очень полезны занятия физкультурой(бегом, ходьбой и прочим).
Лечение остеопороза
Современная медицина изобрела лекарства, которые умедляют процесс истончения костной ткани. Это преимущественно биофосфонаты, которые активизируют приток кальция к костям.
Для лечения остеопороза у женщин врачи зачастую приписывают гормонозаместительную терапию. Она благотворно влияет на организм, а также предотвращает дальнейшую потерю костной ткани.
Для того, чтобы лечить остеопороз у мужчин, нужно восполнить в организме дефицит тестостерона.
Чтобы укрепить кости, следует употреблять побольше продуктов, которые содержат в себе кальций и витамин D. Это такие продукты как: хлеб, йогурт, сардины, сыр, молоко.
Лечение остеопороза народными средствами
1. Взять 20 г сметаны, 25 г хрена, 7 ст.л. сушёной травы сныти, 2 стакана воды и щепотку соли.
Траву нужно прокипятить 2 минуты в воде, затем измельчить. Положить траву в миску, туда же добавить натёртый на тёрке хрен и сметану, немного посолить.
Такой салат нужно есть 1 раз в день.
2. Взять луковицу, кожуру чеснока, картофеля, моркови и свеклы, 0,5 л воды и 1 ст.л. подсолнечного масла.
Луковицу не очищая нарезать и обжарить на подсолнечном масле. Когда образуется золотистая корочка, налить воду, продолжить варить. Также сварить кожуру всех ингредиентов. Этим бульоном залить лук. Затем процедить напиток.
Пейте его каждый день.
3. Возьмите 2 ст.л. мёда, 5 лимонов, 5 яиц, 50 мл коньяка или кагора.
Яйца тщательно смешайте с мёдом, их скорлупу высушить, а потом измельчить. Яичную скорлупу залить соком из лимонов. Подождать 5 дней, затем смешать обе смеси. Туда же добавить кагор (коньяк) и хорошо перемешать.
Употреблять по 25 мл один раз в день. Провести 3 курса лечения, перерыв между курсами – 3 дня.