Летняя пора… Теплые солнечные лучи, желтоватый песок, ласковые морские волны. Отличная картина, которая с раннего детства знакома очень многим. Только вот все удовольствие может испортиться банальной простудой.
Вы полагаете, что подцепить простуду в летнее время совершенно невозможно?
Это ошибочное мнение, если считать себя невероятно закаленным и пренебрежительно относиться к основным мерам предосторожности. Итак, чего же именно необходимо всячески избегать, чтобы не испортить себе отличный отдых внезапным ухудшением самочувствия?
1. Нынешнее время – это период современных технологий, без которых мы могли бы себя чувствовать гораздо лучше. Так обыкновенный кондиционер стал часто становиться причиной появления симптомов простуды. Выйдя из собственной квартиры или дома и пройдя до офиса по жаркой улочке, мы постоянно на рабочем месте попадаем в очень холодное помещение, где, соответственно, получаем простуду. В таком случае рекомендуется держать на своем рабочем месте жилетку или пиджак, который можно одеть непосредственно после прихода. У вас будет возможность его надеть и снять именно тогда, когда ваш организм полностью адаптируется к тому или иному микроклимату.
2. Существует огромная вероятность подхватить простуду и тогда, когда вы путешествуете на поезде. Даже в современнейших моделях поездов есть обычные сквозняки. А если же заводить разговор о купе с мощным кондиционером, то нужно быть осторожными именно тем пассажирам, которые разместились на верхних полках. Потоки холодного воздуха очень ощутимо попадают на спину, шею и лицо. Если себя не закрыть достаточно теплым покрывалом, то дело может даже не обойтись одной лишь простудой, возможно даже развитие более серьезных недугов.
3. Сохранить собственное здоровье могут помочь всевозможные водные процедуры, если к ним подходить максимально грамотно. Не следует сразу же окунаться в прохладную морскую пучину или озеро непосредственно после завтрака или продолжительной прогулки под открытым солнцем. Да и длительное сиденье в теплой водичке может обусловить появление кашля и насморка. Со своим здоровьем нужно быть максимально осторожным, чтобы долгожданный отпуск не принес огорчений.
4. Не стоит также забывать брать с собой в поездку теплую одежду, даже если температура воздуха очень высокая. Даже точнейшие прогнозы погода не могут служить гарантией постоянства погодных условий. Захватите с собой спортивный наряд. От него чемоданы не будут более тяжелыми, а вы застрахуете себя от погодных «сюрпризов».
5. После плескания в водоемах необходимо менять промокшие вещи, в особенности маленьким детям. Лучше взять с собой несколько лишних пар трусиков, чем отправиться домой с простудой.
6. Причиной возникновения простуды также может служить и вода из «морозилки». Бутылка минеральной воды после палящего солнца – не самое оптимальное решение, чтобы освежить себя. В данном случае лучше выпить слегка прохладного компота или сока. Отлично освежают и всевозможные сочные фрукты: персики, виноград, арбузы, дыни.
7. Врагом человеческого здоровья может также служить и поездка «с ветерком», когда автомобильные окна спущены до предела, а радостные пассажиры наслаждаются свежим воздухом. От этого до серьезной простуды – всего лишь один шаг.
Соблюдая вышеназванные правила, у вас появится возможность сохранить собственное здоровье и прекрасно провести долгожданный отпуск. Солнечной вам летней поры, крепчайшего здоровья и незабываемых эмоций!